Ingredientes (7 a 8 pessoas)
- 100 g cebola picada
- 2 c. de sopa azeite
- 1 emb. de mistura de legumes para sopa portuguesa
- 2 c. de chá sal
- 60 g chouriço de carne
- 540 g feijão-encarnado cozido
- 800 ml água
- 60 g arroz carolino Pingo Doce
- qb hortelã fresca
Preparação
- 1. Num tacho, leve ao lume a cebola picada com o azeite e a mistura de legumes para sopa portuguesa. Salpique com o sal, tape e deixe suar sobre lume médio a forte cerca de 6 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente.
- 2. Quando os legumes estiverem moles, junte o chouriço cortado em rodelas e o feijão. Acrescente a água a ferver e assim que retomar fervura adicione o arroz.
- 3. Deixe cozinhar com o tacho tapado, sobre lume moderado durante 20 minutos.
- 4. Sirva polvilhado com folhas de hortelã.
DOSE | ADULTO | ||
% DO VDR | |||
Energia | 126 Kcal | 6 % | |
Gordura | 4,4 g | 6 % | |
das quais saturadas | 0,9 g | 4 % | |
Hidratos de carbono | 14,0 g | ||
dos quais açúcares | 2,7 g | 3 % | |
Fibra | 5,3 g | 21 % | |
Proteínas | 7,1 g |
Fonte: pingodoce.pt/receitas
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