Ingredientes (7 a 8 pessoas)
- 500 g tiras de pota congeladas
- 1 c. de sopa pimentão
- 1 cebola-doce grande
- 3 dentes de alho
- 120 g alho-francês
- 3 c.d e sopa azeite
- 50 g tiras de bacon Pingo Doce
- 1 folha louro
- 3 cenouras
- 300 g berbigão congelado
- 1 pimento verde
- ½ frasco polpa de tomate com manjericão e oregãos Pingo Doce
- 100 ml vinho branco
- 1 L água
- 1 c. de sobremesa sal
- 350 g massa macarrão riscado
- 50 g chouriço
- qb coentros frescos
- qb manjericão fresco
Preparação
- 1. Coloque as tiras de pota dentro de um coador de rede e retire-lhes a película branca enquanto estiverem ainda meio congeladas.
- 2. Corte as tiras mais grossas de modo a ficarem todas com o mesmo tamanho e enxugue-as bem com papel de cozinha. Salpique com pimentão e reserve.
- 3. Descasque a cebola e os dentes de alho e pique-os finamente. Corte o alho-francês em rodelas e lave muito bem.
- 4. Aqueça o azeite num tacho, junte a cebola, o alho e o alho-francês e deixe alourar sobre lume moderado juntamente com o bacon e a folha de louro.
- 5. Entretanto, pele as cenouras e corte-as em meias rodelas e deite no tacho. Tape e deixe suar durante cerca de 5 minutos.
- 6. Adicione o berbigão e as tiras de pota, e cozinhe destapado e sobre lume médio a forte durante mais 10 minutos, mexendo frequentemente.
- 7. Junte o pimento, já limpo de sementes e cortado em pedaços, a polpa de tomate e o vinho e ferva durante mais 5 minutos.
- 8. Acrescente a água ao tacho, mexa e assim que levantar fervura tempere com o sal e introduza a massa e o chouriço cortado em rodelas. Mexa, tape e deixe cozinhar durante cerca de 15 minutos ou até a massa estar al dente.
- 9. Retire do lume e adicione folhas de coentros e de manjericão. Envolva.
- 10. Sirva polvilhado com mais coentros picados.
DOSE | ADULTO | ||
% DO VDR | |||
Energia | 336 Kcal | 17 % | |
Gordura | 8,0 g | 11 % | |
das quais saturadas | 1,7 g | 9 % | |
Hidratos de carbono | 44,0 g | ||
dos quais açúcares | 8,1 g | 9 % | |
Fibra | 4,9 g | 20 % | |
Proteínas | 21,4 g |
Fonte: pingodoce.pt/receitas
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