Como fazer bolachas de banana saudáveis com apenas 2 ingredientes

Aprenda a fazer umas deliciosas bolachas de banana, usando apenas dois ingredientes. São muito boas e o melhor é que são simples de preparar.

Ingredientes:

• 2 Bananas grandes esmagadas
• 180g de flocos de aveia sem glúten
• Extras se quiser:
• Extrato de baunilha
• Pepitas de chocolate
• Pepitas de manteiga de amendoim
• Nozes
• Flocos de coco
• Pepitas de cacau

Preparação:

1. Pré-aqueça o forno a 180 ºC.
2. Coloque os flocos de aveia num liquidificador e pique bem, até a aveia ficar com a consistência de uma farinha.
3. Coloque numa taça e acrescente a banana esmagada – até obter uma massa homogénea e macia. Depois, se quiser, adicione um, ou mais, dos ingredientes extra a seu gosto. Pode usar por exemplo, pepitas de chocolate e amêndoas picadas.
4. Com a ajuda de uma colher de sopa, coloque a massa num tabuleiro de ir ao forno, forrado com papel vegetal.
5. Esmague ligeiramente com uma espátula de borracha.
6. Deixe no forno durante nove a doze minutos ou até as bolachas ficarem prontas.
7. Retire-as do forno e deixe arrefecer.
8. Estas bolachas duram vários dias se forem guardadas num recipiente bem fechado.

Fonte: lifestyle.sapo.pt

O que achou desta receita?

Clique nas estrelas

Enviar feedback

Média da classificação 5 / 5. Número de votos: 2

Não tem votos ainda! seja o primeiro.

Como Gostou Partilhe a Receita!

Todas as receitas são gratuitas, ajuda muito partilhar! Obrigado 🙂

Desculpe se não gostou da Receita!

Queremos melhorar!

Qual foi o problema? Pode-nos ajudar a resolver o problema com a receita?

Enviar Opinião